Qu’est-ce qu’un massage sportif ?

Vous avez donc des muscles endoloris, des nœuds ou des tensions et vous voulez vous faire masser. Mais comment savoir quel type de massage choisir ? Même pour un passionné de massage, le choix d’un traitement peut être écrasant : Suédois, tissus profonds, sommeil, massage sportif… Ajoutez à cela le fait que tous les praticiens n’utilisent pas la même terminologie, surtout si vous voyagez à l’étranger. Quand tout ce que vous voulez vraiment, c’est que vos zones douloureuses soient moins douloureuses, par où commencer ?

Même si vous savez que vous avez des muscles tendus et que vous aimez les pressions fermes, de nombreux types de massage visent à soulager les mêmes maux, mais de manière différente. Prenez, par exemple, le « massage sportif » : bien que son nom puisse laisser penser qu’il est réservé aux marathoniens, et qu’il soit certainement bénéfique pour les athlètes professionnels dans la prévention et le traitement des blessures, le massage sportif est recommandé à toute personne qui souhaite accroître sa souplesse et sa mobilité tout en diminuant la tension musculaire.

Nous nous sommes entretenus avec Zenia, maître du massage érotique a Lyon (qui est aussi une athlète de compétition), pour savoir ce que l’on peut attendre d’un massage sportif et s’il s’agit du traitement qui soulage les muscles que vous recherchez.

Qu’est-ce qu’un massage sportif ?

Nous considérons le massage sportif comme une technique de guérison qui combine tissus profonds et étirements assistés. Le massage sportif commence par un excellent accueil de la part de votre massothérapeute. Le traitement variera en fonction de vos besoins, de votre niveau d’activité, du sport en question, (s’il y en a un), et du niveau d’intensité sportive. Au final, le traitement est donc une expérience différente pour chaque individu. Un golfeur du dimanche aura besoin d’un travail très différent de celui d’un marathonien professionnel.

Quelle est la différence entre un massage sportif et un massage des tissus profonds ?

Si le massage des tissus profonds et le massage sportif répondent tous deux à vos besoins spécifiques de manière relativement intense, le massage sportif comprendra une bonne part d’étirements. Le massage sportif pré-événement se concentrera sur l’augmentation de l’amplitude de mouvement, tandis que le traitement post-événement traitera l’inflammation en « trayant » les muscles pour évacuer les acides [lactiques] accumulés.

Pourquoi une personne dont les muscles sont douloureux devrait-elle choisir un massage sportif plutôt qu’un massage des tissus profonds ?

Si vous recherchez des étirements, une réduction des blessures ou un travail post-événement, un massage sportif est une excellente option. Si vous recherchez plus d’intensité et un travail ciblé qu’un massage suédois traditionnel, tout en appréciant les mouvements glissants sans les étirements, le massage des tissus profonds est probablement un meilleur choix.

Faut-il se faire masser pour le sport si l’on a une blessure ?

« Le massage sportif est un outil inestimable pour la préparation avant l’événement et la récupération après l’événement – réduisant le temps d’arrêt, accélérant la récupération et réduisant l’inflammation et la douleur. Cela dit, les blessures sont un sujet de préoccupation. Il est important que vous communiquiez pleinement avec le thérapeute, afin de prévenir toute nouvelle blessure ou toute nouvelle blessure sur une zone.

Pour en savoir plus sur les différentes techniques utilisées dans le massage sportif, et pour réserver votre traitement à domicile, cliquez ici.

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